Menu Home

lchf

Low Carb High Fat Day 1

Dimulai dengan Intermitten Fasting sejak jam 8 malam hingga jam 12, dan siang pun saya awali dengan makan gulai cincang, kemudian banyak minum air putih. Sorenya saya sempatkan workout maen Badminton 2 set. Alhamdulillah badan tetap seger dan bertenaga. Sampai rumah, selepas Maghrib, makan malam dengan 2 butir telur ayam goreng + […]

Persiapan Diet Low Carb High Fat

Setelah gagal dan penuh cheating di Low Carb High Fat sebelumnya, dan setelah membaca lebih banyak artikel-artikel tentang LCHF ini, sepertinya saya akan lebih serius untuk benar-benar menjalankan pola hidup sehat ini. Apalagi tadi pas cek gula darah, angka gula darah saya berada diangka 146 alias mendekati ambang batas, padahal paginya cuma makan […]