Menu Home

Low Carb High Fat Day 1

Dimulai dengan Intermitten Fasting sejak jam 8 malam hingga jam 12, dan siang pun saya awali dengan makan gulai cincang, kemudian banyak minum air putih. Sorenya saya sempatkan workout maen Badminton 2 set. Alhamdulillah badan tetap seger dan bertenaga.

Sampai rumah, selepas Maghrib, makan malam dengan 2 butir telur ayam goreng + Keju Kraft 75 gram, lumayan mengenyangkan, dan minum air putih dingin kesukaan saya. Dan sekarang saatnya stop makan, karena udah masuk masa Intermitten Fasting hehehe

Categories: Kesehatan

Tagged as:

rizko

Tinggalkan Balasan